Allier l’effort physique à l’intellectuel en compétition

E-Sport est un terme qui fait beaucoup parler de lui, surtout au sein des mordus de jeux vidéos. Il s’agit d’une discipline quasi-sportive qui consiste, bien évidemment, à la pratique de jeux vidéo. Par ailleurs, ce type d’activité aborde toutes sortes de thématique. Il peut notamment concerner le domaine de la dance. Dans ce cas, ce divertissement représente un véritable exercice physique et mental.

L’e-Sport dance pour faire des exercices physiques

La danse s’inscrit comme un véritable sport dans la mesure où elle vous offre la possibilité de vous dépenser physiquement. D’ailleurs, désormais, on peut s’adonner à ce type d’activité sans sortir de chez soi grâce à l’avancée technologie. Il s’agit là de l’eSport. Celui-ci vous permet de bénéficier de tous les avantages offerts par cette pratique, et ce, dans le confort de votre habitation.

Ce type de divertissement, quel que soit sa dénomination (danse de salon, africaine, orientale…) vous donne la chance de faire des efforts physiques. Les bienfaits qui en résultent sur la santé sont multiples. La pratique régulière de ce hobby constitue un moyen efficace de muscler le dos. Cela permet aussi de tonifier le corps. En outre, les mouvements souvent répétitifs que la danse implique aident à stimuler la circulation sanguine. Ils améliorent également la coordination motrice. Par conséquent, cette pratique est conseillée pour alléger, voire soigner certains gènes comme la douleur lombaire et les jambes lourdes. Mis à part cela, la danse s’impose comme un excellent remède pour le cœur, du moins d’après une étude menée par une université australienne. Des enquêtes approfondies réalisées par cette faculté à permis de révéler que cette activité réduit l’apparition des maladies cardio-vasculaires.

Par ailleurs, le surpoids représente un fléau à l’échelle planétaire. Bonne nouvelle ! La danse, couplée d’un régime alimentaire adapté, permet d’équilibrer son IMC ou Indice de Masse Corporelle. Autrement dit, au même titre que le jogging, cette occupation est une arme redoutable pour combattre l’obésité.

Ses effets bénéfiques sur le mental et l’esprit

L’avancée technologie touche actuellement de nombreux domaines, dont celui de la danse. Désormais, on peut s’adonner à cette activité sans quitter sa demeure, à condition de disposer des équipements et des gadgets prévus à cet effet. Autrement dit, vous jouirez de tous les avantages apportés par cette pratique tout en restant à la maison. Sachez par ailleurs que la danse permet également de faire des efforts intellectuels. D’ailleurs, elle présente des effets bénéfiques sur le mental et l’esprit.

Il a été prouvé que la danse optimise la plasticité cérébrale. En apprenant une chorégraphie, la mémoire et la concentration sont stimulées, ce qui ne peut que les améliorer. Par conséquent, le vieillissement du cerveau est ralenti. Aussi, cette pratique aide à réduire certains troubles psychiques liés à l’âge comme la démence sénile.

6 edanseuses

L’eDanse s’inscrit notamment comme une manière efficace de mettre au diapason le physique et le psychologique. Cela entraîne la production d’endorphine, de sérotonine et de dopamine. Ces substances chimiques jouent un rôle crucial sur l’humeur d’un individu. Elles favorisent la sensation de bien-être permettant ainsi de lutter contre le stress et la dépression.